ÃÖÁ¾ÆíÁý: 2025.10.29(¼ö) 16:30 | µ¿¤ý½Ä¹° | ÇØ¤ý´Þ | ±â»çÁ¦º¸ | ´õºÎõÀ» ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
|
ºÎõin |
³¯¾¾¿Í±³Åë |
´ºÅ¸¿î |
Áö±¸ÃÌ |
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ |
|
![]() |
|
| Àüü±â»ç | | Æ÷Åä | | Á¤Ä¡¡¤Áö¿ªÁ¤°¡ | | ÇàÁ¤ | | °æÁ¦ | | »çȸ | | ±³À° | | »ç¶÷µé | | NGO | | ¹®È¿¹¼ú | | ¿µÈ¡¤¸¸È | | ½ºÆ÷Ã÷¡¤¿¬¿¹ | | »ç¼³¡¤Ä®·³ | | ȯ°æ¡¤º¹Áö | | °Ç°¡¤ÀÇ·á |
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| [µ¶ÀÚÅõ°í] ½Ä¹°ÀÇ °Ç°À» ÁöŰ´Â »ýü½Ã°è | |||||||||
|
|||||||||
|
[µ¶ÀÚÅõ°í] ½Ä¹°ÀÇ °Ç°À» ÁöŰ´Â »ýü½Ã°è ¡°»õ³ª¶óÀÇ ¾î¸°ÀÌ´Â ÀÏÂï ÀÚ°í ÀÏÂï ÀϾ´Â °Å¾ß. ¾î¼ ÀÚ¶ó¡± ÀÌ ¸»Àº '15¼¼ ¹Ì¸¸ û¼Ò³â ½ÃûÀÚÀÇ º¸È£'¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â µå¶ó¸¶¸¦ º¸°í ½ÍÀº ¾ÆºüÀÇ »·ÇÑ °ÅÁþ¸»À̶ó°í »ý°¢Çß´Ù. õ¼ºÀÌ ´À¸®°í ÀÏ»óÀÇ ´ç¿¬ÇÑ ¹Ýº¹À» ´ä´äÇØÇß´ø ³ª´Â ¡°±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýȰÀ» ÇØ¾ß Æ°Æ°ÇØÁø´Ù¡±´Â ¸»À» ¾ÆÀ̵éÀ» Åë¼ÖÇϱâ À§ÇÑ ¾î¸¥µéÀÇ ±ÇÀ§Àû ±³À°°üÀ̶ó Ä¡ºÎÇß´Ù. ³ Çã¾àÇÑ ¾ÆÀÌ¿´¾ú°í Áö±Ýµµ ȯÀý±â °¨±â´Â ÇʼöÀÌ°í ±â¿ÂÀÌ ¿À¸£±â ½ÃÀÛÇÏ´Â ÃÊ¿©¸§¿£ ¾î±è¾øÀÌ ´õÀ§¸¦ ¸Ô°í ¸Æ¾ø´Â ¸çÄ¥À» º¸³»°í ³ª¼¾ß ¿©¸§¿¡ ÀûÀÀÇÑ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýȰ, ÇØ°¡ ¶° ÀÖÀ» ¶§ ±ú°í ÇØ°¡ Áö¸é ÀáÀ» ÀÚ´Â ÀÌ ´Ü¼øÇÑ ÇàÀ§¸¦ ÅëÇØ »ý¹°Àº ÀÚ¿¬ÀÇ ¹Ì¹¦ÇÑ º¯È¸¦ °¨ÁöÇϰí ü³»¿¡ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇØ ÁÖ¸ç ȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. »ý¹°µéÀÌ ¿À·£ ¼¼¿ùÀ» µÎ°í üµæÇÑ '¶§'¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ½Ã°è¸¦ ¡°»ýü½Ã°è(circadian clock)¡±¶ó Çϸç, ÀÌ ½Ã°è´Â ÇØ°¡ ¶ß°í Áö´Â ½Ã°¢»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇÏ·ç µ¿¾È ÀϾ´Â ÁÖº¯ ȯ°æ º¯È, Áï, ¿Âµµ, ½Àµµ, °ø±â¼ººÐ µîÀÇ º¯È¸¦ °¨ÁöÇÏ°í »ý¹°Ã¼¿¡°Ô Àü´ÞÇØ ÁØ´Ù. ¸¶Ä¡ ½Ã°è ¹Ù´ÃÀ» µ¹¸®´Â Åé´Ï¹ÙÄûµéó·³ ¿©·¯ °³ÀÇ ½Ã°è À¯ÀüÀÚµéÀÌ ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ¼·Î¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ÇϷ縦 ´ÜÀ§·Î ¸ÅÀÏ »õ·ÎÀÌ ¹ßÇöµÇ¸é¼ ÀÌ ½Ã°è´Â µ¹¾Æ°£´Ù. ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿¹°°ú ´Þ¸® ÇÑ °÷¿¡ ±×Àú ¼ ÀÖ´Â ½Ä¹°¿¡°Ô ÀÖ¾î¼ ÀÌ »ýü½Ã°è´Â ¿ÜºÎ ȯ°æ°ú ½Ä¹°À» À̾îÁÖ°í ¼ÒÅëÇÏ°Ô ÇÏ´Â Àý´ëÀûÀÎ ¼ö´ÜÀÌ¸ç °ü¹®ÀÌ µÈ´Ù. °¡·É, ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø´Â ½Ä¹°¿¡°Ô ¹ãÀº ½Ä¹°ÀÇ »ýÁ¸À» À§ÇùÇÏ´Â Àú¿ÂÀÌ µÈ´Ù. ½Ä¹°Àº °©ÀÛ½º·± Àú¿Â¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ´Ü¹éÁúÀ» »ý»êÇÏ¿© ½Ä¹°Ã¼ ³»ÀÇ »ýÈÇÐÀû º¯È¸¦ À¯µµÇÔÀ¸·Î½á µ¿»çÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» °¡Áö°í Àִµ¥ ÀÌ Æ¯ÀÌÇÑ °úÁ¤ÀÌ »ç½ÇÀº ¸ÅÀÏ ½Ä¹°Ã¼ ³»¿¡¼ ¹Ýº¹µÇ°í ÀÖÀ¸¸ç ¹ãÀÌ µÇ±â Á÷Àü Àú³á¸¶´Ù ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ Àú³á ½Ä¹°Àº Àú¿Â ³»¼º À¯ÀüÀÚ¸¦ ÃÖ´ë·Î ¹ßÇö½ÃÄÑ ABA µî°ú °°ÀÌ Àú¿Â Àڱؿ¡ °ßµô ¼ö Àִ ȣ¸£¸óÀ» ÃÖ´ë·Î ºÐºñÇÏ¿© ¹ãÀÇ ÃÖÀú ±â¿ÂÀ» °ßµð°í ´Ù½Ã ³·ÀÌ µÇ¸é À̸¦ ¸ØÃß´Â °úÁ¤À» ¹Ýº¹Çϴµ¥ ÀÌ·± Àü °úÁ¤À» ½Ã°è À¯ÀüÀÚµéÀÌ Á÷Á¢ Á¶ÀýÇÑ´Ù. ¹ãÀÇ Àú¿ÂÀ» °ßµðµí ³·ÀÇ °í¿ÂÀ» °ßµð°Ô ÇÏ´Â °úÁ¤µµ ½Ä¹° ½Ã°è°¡ °ü¿©Çϰí ÀÖ´Ù. ½Ä¹° ½Ã°è À¯ÀüÀÚ°¡ ¸Á°¡Áö°Å³ª ³·ÀÇ ±æÀ̰¡ ´Ù¸¥ Áö¿ªÀ¸·Î ½Ä¹°À» ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ¿Å°Ü ½ÉÀ¸¸é ¹ã³·ÀÌ ¹Ù²ï ÇØ¿Ü¿©ÇàÀÇ ÈÄÀ¯ÁõÀ¸·Î °æÇèÇÏ°Ô µÇ´Â '½ÃÂ÷ Çö»ó'À» ½Ä¹°µµ º¸À̴µ¥ ±¤ÇÕ¼ºÀÌ ÀúÇÏµÇ°í »ýÀåÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê°Å³ª ²ÉÀÌ ÇÇÁö ¾Ê±âµµ Çϰí Á¾±¹¿£ »ýÁ¸¿¡ ½ÇÆÐÇÏ°Ô µÈ´Ù. ½Ä¹°ÀÌ ¾ÆÄ§°ú Àú³áÀ» Á¤È®È÷ ÀÎÁöÇÏ°í ½º½º·Î üµæÇßÀ» ¶§ ½Ä¹°ÀÇ »ýÀå°ú »ý½Ä È¿À²Àº ÃÖ´ë°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ¸ç ½Ä¹°ÀÌ ¼½ÄÁö¿¡ ÀûÀÀÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ½Ä¹°»ýü½Ã°è°¡ ÇØ´ç Áö¿ªÀÇ ¾ÆÄ§°ú Àú³á Áֱ⿡ ¸ÂÃç ÇÔ²² µ¹¾Æ°¡°Ô µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ±¹ÀûÀÇ ½Ä¹°À» µµÀÔÇÏ¿© Àç¹èÇϰí ÀÖ°í, Áö±¸ ¿Â³È°¡ ÁøÇàµÇ¾î ¿ø»êÁö¿¡¼ Àç¹èµÇ´ø ½Ä¹°ÀÌ Á¡Á¡ °¥ °÷À» ÀҾ°í ÀÖ´Â Çö ½ÃÁ¡¿¡¼ ½Ä¹° »ýü ½Ã°è ¿¬±¸´Â °¡´É¼º ÀÖ´Â ´ëÃ¥ÀÇ Çϳª°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Àß ¸Ô°í Àß ÀÚ´Â »ç¶÷ÀÌ °Ç°ÇÏµí ½Ä¹°µµ ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç°ú ȯ°æÀÇ ¹ã³·°ú ÀÏÄ¡´Â ¸®µëÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î¾ß °Ç°ÇÏ´Ù. »õ ³ª¶óÀÇ ¾î¸°À̰¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÀáÀ» ÀÚµí »õ·ÎÀÌ º¯ÈÇÏ´Â Áö±¸ ȯ°æ¿¡ Àß ÀûÀÀÇÏ´Â ½Ä¹°ÀÌ ¹Ì·¡ÀÇ Áö±¸¸¦ ÁöŰ´Â ½Ä¹°ÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³³ó¾÷°úÇпø ±â´É¼º¹°Áú°³¹ß°ú ±èÁø¾Æ |
|||||||||
![]() |
[µ¶ÀÚÅõ°í] °³¹Ì¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â °õÆÎÀÌ | ||||||||
![]() |
[µ¶ÀÚÅõ°í] ¹Ì±¹´ëÅë·É ź»ýÀ» µµ¿î °¨ÀÚ ¿ªº´±Õ | ||||||||
|
|||||||||
|
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |